Одной щеткой не обойтись — современные средства гигиены полости рта
Зубная щетка, паста… Кажется, это все средства для ухода за зубами. А как же ополаскиватель, зубная нить, разные ершики и скребки?
Средств немало, и все они предназначены для того, чтобы сделать зубы более чистыми, белыми и здоровыми.
В статье перечисляем основные средства для ухода за полостью рта и рассказываем, как их правильно выбирать.
Какие существуют средства для гигиены полости рта
Перечислим все средства, которые существуют:
- зубные щетки (обычные и электрощетки);
- флоссы (зубные нити) и зубочистки;
- приспособления для очистки языка: различные ершики, скребки, щетки;
- ирригаторы (устройства, которые удаляют зубной налет и массируют десна с помощью струек воды, которые подаются под большим давлением);
- зубные пасты и порошки;
- ополаскиватели, дезодоранты для рта и отбеливатели;
- таблетки для обработки зубных протезов;
- пенки для тех, кто носит брекеты;
- лечебно-профилактические жевательные резинки.
Мы дадим рекомендации по выбору самых основных и известных средств для очистки ротовой полости и зубов: зубной щетки, пасты, ополаскивателя и зубной нити. С ними знакомы все с самого детства, но при их выборе и использовании часто допускают ошибки.
Зубная щетка
Как выбрать зубную щетку
При выборе зубной щетки нужно обращать внимание на ряд параметров:
- Жесткость щетины. Самый оптимальный вариант – это щетка с мягкой щетиной (на упаковке это обычно указано): она не повреждает десны, подходит для маленьких детей, а также для тех, у кого есть заболевания пародонта. Также щетина может быть жесткой и средней жесткости. Жесткая подходит людям, у которых не кровоточат десны и нет повышенной чувствительности зубов. Средняя жесткость – это универсальный вариант, который подходит практически всем.
- Форма и размер щетины. Лучше всего с зубным налетом справляются щетки с щетиной V-образной формы и волокнами различной высоты. Они проникают во все труднодоступные участки и отлично удаляют остатки пищи и зубной налет. Также им доступна зубодесневая борозда (участок между зубом и десной), откуда очень трудно убрать налет.
- Размер головки. Чем меньше головка, тем лучше. Маленькая головка без проблем размещается во рту, не создает ощущения дискомфорта, плюс – ею гораздо удобнее манипулировать и направлять в труднодоступные места ротовой полости. Оптимальный размер головки: не больше 3 см, для детей – 1.8-2.5 см. Чтобы проверить, подходит ли размер, нужно горизонтально приложить головку щетки к зубному ряду и посмотреть, сколько зубов она перекрывает: если больше 3, стоит поискать вариант меньшего размера.
- Длина и форма ручки. На эту часть щетки обращают внимание не все, но ручка тоже играет важную роль. Она не должна быть слишком длинной, иначе ее будет неудобно держать, а это снизит качество чистки. Желательно, чтобы у нее был небольшой изгиб, так как прямой ручкой довольно трудно манипулировать.
Как правильно пользоваться
Не всем известны основные правила очистки зубов. Одни чистят зубы только вперед-назад, другие кругами, а некоторые – сверху вниз. Способов много, но вот какой из них самый правильный и безопасный?
Стоматологи дают следующие рекомендации:
- начинать чистку зубов нужно с нижней челюсти, а именно: с внутренней поверхности зубов (со стороны языка), так как именно в этом участке скапливается больше всего налета и быстро образуется зубной камень;
- каждый участок зубного ряда требует не меньше 10-15 движений щеткой;
- нужно уделять внимание абсолютно всем участкам, даже самым удаленным.
Все это нужно для того, чтобы с каждым разом человек очищал зубы одинаково тщательно и ничего не пропускал.
Правила чистки зубовТеперь что касается техники очистки. При чистке зубов вперед-назад (поперек зубного ряда) зубной налет не счищается, а наоборот – попадает в промежутки между зубами, откуда его очень трудно достать. Все движения должны быть вертикальными: снизу вверх, чтобы налет удалялся от придесневой области – вверх.
Передние зубы тоже очищаются вертикальными движениями, но щетку нужно держать не параллельно, а перпендикулярно зубному ряду.
Зубная паста
Как выбрать зубную пасту
Зубная паста, независимо от вида, имеет одинаковый состав. В нее входят:
- абразивные частицы – это могут быть соединения кальция, кремния, натрия, мел;
- вещества, которые усиливают очищающие свойства пасты – к примеру, лаурилсульфат натрия;
- антисептические средства – к примеру, хлоргексидин;
- пенообразователи, за счет которых паста хорошо пенится и легче распространяется по ротовой полости;
- различные ароматизаторы и красители.
В зависимости от назначения пасты в стандартный состав добавляют различные вещества: растительные компоненты, фтор, микроэлементы, ферменты, витамины, антимикробные составы и прочее.
Пасты с обычным составом без специальных добавок называют гигиеническими. Это базовые средства, которые очищают зубы от мягкого налета и освежают дыхание.
Если есть какие-либо стоматологические проблемы, стоит использовать лечебно-профилактические виды паст. Они не просто очищают зубы и освежают дыхание, но и лечат такие заболевания, как гингивит, стоматит, кариес, кровоточивость десен, пародонтоз, повышенную чувствительность зубов и другие.
Например:
- при повышенной чувствительности зубов нужно выбирать пасты, в составе которых есть соли калия, стронция, гидроксиапатит и аминофторид – они снижают болевую реакцию на температурные перепады и механическое воздействие;
- при развитии кариеса – пасты с содержанием фторидов и соединений кальция;
- при появлении ранок в ротовой полости – витаминизированные пасты. Они улучшают обменные процессы и способствуют быстрому заживлению слизистой.
Как правильно пользоваться
Минимальное время для чистки зубов любой зубной пастой – 2 минуты: по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти.
Этого вполне достаточно для того, чтобы удалить мягкий налет и остатки пищи.
Дополнительно стоит пройтись зубной нитью и очистить промежутки между зубами, до которых не добраться щеткой.
Что касается частоты очистки, то 2 раза в день – это норма. Если чистить чаще, эмаль начнет истончаться, а зубы станут более чувствительными. Но после каждого приема пищи тщательно полоскать рот теплой водой – это обязательная процедура.
Зубные пасты, в составе которых содержатся антисептики (триклозан, хлоргексидин и пр.) можно использовать в течение 14 дней и не более. Этого срока достаточно, чтобы справиться с воспалением десен, при котором назначают такие пасты.
Ополаскиватель
Как выбрать ополаскиватель
Самый эффективный уход за ротовой полостью и зубами – комплексный. Он подразумевает не только использование зубной пасты, но и регулярное ополаскивание специальными составами.
Такие составы изготавливают из:
- натуральных травяных экстрактов и отваров – шалфея, ромашки, коры дуба и прочих;
- с хлоргексидином в составе – такие ополаскиватели предназначены для обеззараживания и быстрого устранения воспаления;
- эфирных масел – ментола, тимола, эвкалипта и т. д.
В зависимости от того, что содержится в составе зубного ополаскивателя, различается его действие. Есть средства, предназначенные специально для профилактики кариеса, укрепления эмали, при кровоточивости десен, устранения потемнений на зубах и другие. Выбирать нужно те продукты, которые решат конкретную проблему. Если проблемы нет, можно купить обычное профилактическое средство без добавок.
Как правильно пользоваться
Использовать ополаскиватели можно не только после очистки зубов, но и после каждого приема пищи (но не чаще 3 раз в день). Для этого нужно наполнить 1 колпачок жидкостью и полоскать ею рот в течение 1-2 минут. После процедуры лучше ничего не есть и не пить в течение 10-15 минут.
Детям в возрасте 12-15 лет ополаскиватель нужно разводить водой в пропорции 1:1. До 12 лет лучше не использовать такие средства вообще или выбирать специальные детские, рассчитанные на этот возраст.
Зубная нить (флосс)
Как выбрать зубную нить
Чтобы тщательно очистить все 5 поверхностей зуба, мало одной зубной щетки.
Она не достает до боковых участков (между зубами), поэтому там постоянно скапливается зубной налет, разлагаются остатки пищи, размножаются бактерии и чаще возникает кариес.
Чтобы этого избежать, нужно использовать зубную нить.
Использовать вместо зубной нити обычную деревянную зубочистку нельзя. Она имеет слишком большую толщину и легко может повредить мягкие ткани десен.
Разновидностей зубных нитей очень много:
- синтетические нити из нейлона;
- шелковые (попадаются довольно редко);
- обработанные различными ароматизаторами, бактерицидными составами, перечной пропиткой и пр.;
- с воском и без воска;
- с круглым или плоским поперечным срезом.
Самыми популярными считаются вощеные зубные нити. Они покрыты воском, хорошо проскальзывают между зубами и не повреждают десна. Однако они хуже удаляют зубной налет, чем нити без воска. Их рекомендуют использовать в тех случаях, когда есть заболевания и кровоточивость десен, а также большое количество зубов с пломбами.
Варианты зубной нитиЗубные нити без воска проникают в промежутки между зубами и хорошо впитывают зубной налет. Их рекомендуют использовать людям со скученностью зубов.
Флоссы с круглым поперечным срезом подходят для людей с большими промежутками между зубами. Такая нить очистит все боковые стороны.
Как правильно пользоваться
После этого нужно завести ее в промежуток между зубами, прислонить к боковой части одного из зубов и выполнить движение вперед-назад.
Затем повторить такую же процедуру с боковой частью другого зуба. Каждую новую пару нужно очищать чистым участком флосса.
Важно следить за тем, чтобы зубная нить не попадала под десну, так как это может легко ее повредить и спровоцировать появление воспаления.
Заключение
Использование зубной щетки, пасты, ополаскивателя и флосса – это гарантия того, что зубы будут крепкими, кариес будет появляться реже, а десны не будут кровоточить. Но если подобрать все эти средства и приспособления неправильно и без учета индивидуальных особенностей, они принесут только вред. Поэтому рекомендуем учитывать все советы и выбирать только качественные продукты.