Лайфхак для парней: как добавить 💰 своей девушке? Как правильно ухаживать за зубами — выбор гигиенических принадлежностей
Для многих людей уход за полостью рта – рутинная обязанность.
Кажется, что каждый человек знает, как правильно ухаживать за зубами, но существует много нюансов, о которых редко кто вспоминает.
Например, как грамотно выбрать зубную пасту и щетку, особенности чистки и какая пища негативно влияет на состояние зубов.
Выбор гигиенических принадлежностей
Важный момент, на который стоит обратить внимание при выборе зубной щетки –жесткость. Для создания щетины используются искусственные волокна, которые имеют различную степень жесткости. Этот параметр должен выбрать врач, руководствуясь состоянием полости рта, зубов и десен. Если возникают сомнения, то лучше остановиться на средней жесткости.
Стоматологи советуют не пользоваться жесткими щетками, они могут повредить эмаль при неправильной чистке зубов, которая не восстанавливается.Это мнение касается и электрических вариантов. Для тщательного очищения поверхности зубов достаточно обычной щетки.
Если навыков правильной чистки нет и манипуляции не приводят к положительному результату, есть смысл приобрести электрощетку.
Специалисты считают, что электрическим прибором нельзя пользоваться при незалеченном кариесе и наличии белых пятнышек на зубах. Поскольку чистка проходит более активно, по сравнению с ручным вариантом, высок риск повреждения и разрушения зубов. Если уж совсем хочется попробовать новинку, стоит предварительно проконсультироваться у стоматолога и пройти процедуру реминерализации.
Электрический вариант может использовать для чистки зубов детям, при этом пользоваться им можно не чаще, чем раз в неделю. Это связано с тем, что дети, как правило, не очень качественно выполняют эту процедуру. А электрическая щетка позволит сохранить здоровье молочных зубок. Значение имеет и размер головки, как правило, оптимальный вариант составляет 2-3 см.
При выборе пасты следует руководствоваться советами стоматологов, именно специалист подберет нужный вариант в зависимости от состояния зубов и потребностей. Стоит заметить, что разные пасты выполняют свои функции:
- для профилактики;
- лечебные;
- отбеливающие.
Перед применением того или иного варианта стоит провести профессиональную чистку зубов от зубного камня и налета, что позволит более качественно ухаживать за полостью рта в домашних условиях.
Стоит понимать, что обычные пасты содержат фтор и кальций, но они способны обеспечить этими веществами зубы только на 30%. Дополнительно эти компоненты должны поступать из пищи – молочной продукции, рыбы, зеленого чая, зелени.
При выборе подходящей зубной пасты стоит руководствоваться стоимостью. Этот вопрос существенен, поскольку продукция за 100 и за 500 рублей будет кардинально отличаться по качеству и ингредиентам. Также влияние на стоимость оказывает компания-производитель.
Многие брендовые фирмы для импорта выпускают продукты с более низким качеством, нежели для местного рынка. Отмечено, что в импортные товары добавляют необработанные абразивные частички, которые могут травмировать эмаль.
Почему не стоит покупать дешевые пасты? Дело в том, что в их производстве могут использоваться ингредиенты, которые наносят вред организму. Не стоит считать хорошей пасту, которая хорошо пенится. Это — не показатель высокого качества, скорее наоборот.
Купить качественную пасту за 100 рублей невозможно. При выборе продукта стоит обращать внимание на следующие моменты:
- наличие сертификата качества;
- произведены ли клинические испытания;
- абразивность;
- наличие таких веществ, как триклозан или SLS.
При тонкой эмали, которую легко повредить, от абразивного продукта лучше отказаться. Выбор в пользу низкоабразивной пасты нужен при оголенных корнях. Эти изделия укрепляют эмаль и помогают снизить чувствительность зубов. Важно пройти курс пользования такими продуктами, который составляет 3-6 месяцев. Если зубы слабые и имеется склонность к появлению кариеса, лучше предпочесть изделия с флюоридом. Подойдут в этом случае и пасты для укрепления эмали.
Правильная чистка зубов
Правильная паста и щетка еще не гарантируют, что удастся избежать проблем с зубами. Практика показывает, что несмотря на обилие информации, как правильно чистить зубы, многие не справляются с поставленной задачей. Теория – это хорошо, но на практике стоит посетить стоматолога-гигиениста, который объяснит все ошибки и покажет, как проводить чистку правильно.
Не нужно выжимать из тюбика много пасты, достаточно одной горошины для тщательного очищения. После чистки следует вымыть зубную щетку и поставить ее в стакан. Держать ее в футляре нецелесообразно, в мокрой щетке размножаются микробы и бактерии. Для полноценного ухода достаточно дважды в день чистить зубы с пастой по 3 минуты.
Важно осуществлять чистку промежутков, для этого используются специальные щетки, если промежутки между зубами значительные. При плотно расположенных зубах стоит пользоваться шелковой нитью. Можно применять вощеную нить, она легче проникает между зубов. Для удаления остатков пищи существуют зубочистки.
Зубная нить используется для более качественного ухода за зубами.
Подбирается она индивидуально, правила пользования следующие:- Нить длиной 35-40 см наматывается на указательные пальцы и придерживается большими.
- Вводится нить аккуратно, медленными движениями, чтобы не нанести травму.
- Движения проводятся по стенкам каждого зуба, как бы выметая все остатки пищи в промежутках.
- Нить вынимается осторожно, тянуть ее сильно или дергать нельзя.
Если возможности очистить зубы нет, можно воспользоваться жевательной резинкой, но стоит покупать предназначенную именно для этих целей. Чистящая жвачка содержит ксилит, который защищает зубы от кариеса, удаляет бактерии. Используются для полоскания и освежения дыхания эликсиры, они борются с образованием зубного камня.
Полезная и вредная пища
Длительное время бытовало мнение, что проблемы с зубами вызывает чрезмерное употребление сахаров.
Но дело в том, что сам сахар не столь вреден, сколько его производные.
Вред наносит кислота, которая образуется под действием бактерий при вступлении их в контакт с углеводами.
Отказываться полностью от сахара не стоит, важна периодичность его употребления, хотя и объемы тоже можно снизить.
Наибольшую опасность для здоровья зубов представляют карамель, леденцы и мучные изделия, которые надолго задерживаются на поверхности зубов. После употребления сладостей необходимо почистить зубы или просто прополоскать рот водой. Полезно есть яблоки и морковь, которые также отлично очищают эмаль. Не рекомендуются частые перекусы по той же причине, лучше принимать пищу 3-4 раза в день.
Разрушительное воздействие на зубы оказывают кислоты, они вызывают эрозию, появляются микротрещинки, в которых скапливаются бактерии.
Самые опасные продукты, по мнению Британского фонда защиты зубов, следующие:
- апельсиновый сок;
- фруктовые воды;
- газированные напитки;
- красное вино;
- клубника;
- лимоны.
Избежать негативного воздействия на зубы при употреблении напитков можно, если пить их из трубочки. При этом контакт кислоты с эмалью будет минимальный. Для поддержания здоровья стоит придерживаться правильного питания, которое обеспечит организм всеми питательными веществами.
Жесткая пища помогает поддержать чистоту зубов, а мягкая еда скапливается в труднодоступных местах, вызывая разрушение. Следует сократить употребление крахмалистой пищи, кислоты имеют свойство воздействовать на зубы в течение получаса после еды.
Тем, кто не может обойтись без перекусов, стоматологи советуют выбирать для этих целей правильные продукты – сырые овощи, несладкий йогурт, сыр, фрукты.
Болезни полости рта возникают вследствие механических и химических повреждений, а также попадания бактерий в эту область. Заболевания слизистой оболочки полости рта — классификация и причины.
20% людей имеют небольшую щель между двумя верхними резцами, и некоторые хотят ее убрать. Можно ли это исправить и стоит ли, читайте в этой статье.
Что такое папилломы под языком и как их лечить, расскажем в этой теме.
Как правильно чистить зубы?
С базовыми правилами гигиены полости рта знакомы многие. Время чистки – 3 минуты, поначалу, чтобы привыкнуть, можно ставить таймер. Начинать очищение стоит с левой верхней челюсти для левшей, или с правой, если человек – правша.
Направления – с наружной и внутренней сторон, по жевательной поверхности, движения на верхней челюсти – сверху вниз, на нижней – снизу вверх. Щетка держится вертикально. Обязательно необходимо добраться и до дальних зубов, чтобы это сделать, нужно открыть рот более широко.
Электрической щеткой чистка производится проще, ее плавно перемещают от зуба к зубу, всю работу выполняет этот прибор самостоятельно. В завершении чистки нужно пройтись выметательными движениями по жевательной части зубов.
Комфортная щетка и грамотно подобранная зубная паста, а также соблюдение всех требований к правильно чистке зубов позволит надолго сохранить красивую улыбку!
Зубная боль бывает невыносимой. Как вылечить зубную боль — основные методы обезболивания рассмотрим подробно.
О способах отбеливания зубов перекисью водорода расскажем в следующей публикации.