Особенности индивидуальной гигиены полости рта: средства, методы и рекомендации экспертов
Правильный уход за полостью рта позволяет сократить визиты в стоматологическую клинику и избежать проблем с зубами и дёснами. Из этого вытекает и значительная экономия денег, ведь лечение, как правило, обходится довольно дорого. Важно не только уметь грамотно вести уход, но и подобрать правильные средства индивидуальной гигиены полости рта.
Важность правильного ухода за зубами и дёснами
Соблюдение гигиены ротовой полости является залогом здоровых зубов. В результате игнорирования необходимых мер может начаться процесс разрушения эмали или развиться воспаление.
Наиболее эффективным способом в профилактике стоматологических заболеваний считается соблюдение правил ухода за полостью рта с использованием всех рекомендованных специалистом средств. Поэтому простой чисткой зубов в домашних условиях не стоит ограничиваться.
Профилактика включает в себя комплекс из различных мероприятий:
- ежедневная чистка зубов и языка два раза в сутки;
- полоскание ротовой полости после приёмов пищи;
- использование зубной нити для очистки межзубного пространства;
- посещение стоматологического кабинета два раза в год для своевременного выявления заболеваний.
Поддержание зубов, языка и дёсен в здоровом состоянии является необходимой мерой для предотвращения стоматологических заболеваний. Если не соблюдать гигиену ротовой полости, на языке будет откладываться густой налёт.
Методы индивидуальной гигиены полости рта
При гигиене важно не только использовать подходящие средства, но и также знать методику очищения.
Базовые правила по чистке ротовой полости:
- начинать чистку необходимо с верхнего зубного ряда:
- процесс очистки зубов должен длиться от 3 до 4 минут.
Существует несколько техник по очистке ротовой полости, наиболее эффектными считается метод “Леонард”. Он заключается в том, что щётку необходимо расположить перпендикулярно зубному ряду. На нижней челюсти проводимые манипуляции должны быть снизу вверх, а на верхней — сверху вниз.
Также существует и другая методика очищения ротовой полости — “Стилманн”. Суть её заключается в том, что зубная щётка должна быть расположена под углом в 45 градусов.
При выполнении чистки необходимы лёгкие движения и небольшое нажатие на щётку для того, чтобы она смогла проникнуть между зубов для большей эффективности. Сам процесс чистки проводится по круговой методике при условии сомкнутой челюсти, при этом щётка не должна касаться десны, чтобы не травмировать её.
Следует также соблюдать некоторые рекомендации:
- зубы являются уязвимыми к воздействию пищи, по этой причине рекомендуется проводить очищение ротовой полости после каждого приёма еды. Не обязательно при этом использовать щётку, достаточно обычной тёплой воды для полоскания рта;
- использование нити является обязательным условием для поддержки нормального состояния дёсен и зубов, так как не все щётки способны удалить остатки пищи с пространства между зубами. Также при этом снижается риск возникновения налёта на эмали. При выполнении процедуры по очистке межзубного пространства важно соблюдать осторожность, совершая мягкие движения нитью и не оказывая давление, чтобы не повредить дёсны;
- традиционная чистка зубов должна быть проведена в обязательном порядке: утром и вечером.
Профессиональные гигиенические процедуры в стоматологии
Профессиональная гигиена ротовой полости необходима для предотвращения кариеса и воспаления дёсен. Для проведения данной процедуры нужно посетить стоматолога. В профессиональной гигиене нет возрастных ограничений, но при этом специалисту необходимо учитывать индивидуальные особенности пациента.
Проведение подобной процедуры рекомендуется людям с наличием кровоточивости дёсен, любителям кофе, с интенсивным кариесом, курильщикам, тем, кто часто употребляет крепкий чай и красное вино.
Этапы профессиональной гигиены:
- после предварительного осмотра специалисту потребуется снять твёрдые зубные отложения. Для этого он воспользуется ультразвуковыми скалерами, которые устраняют зубные камни без повреждения эмали. Основной процесс выполняется следующим образом: доктор прислоняет к зубу прибор и тот начинает вибрацию на большой скорости, при дотрагивании до камня происходит его разрушение. В некоторых случаях может возникнуть потребность местного обезболивания с использованием анестезирующего геля либо спрея;
- снятие зубного камня производится с использованием системы Air flow. Данный аппарат необходим для удаления с зубов пигментированного налёта, который образуется вследствие курения и употребления пищевых красителей. Данная система также может быть использована для профессиональной очистки брекетов и головок имплантов;
- следующий этап заключается в полировании каждого зуба наноабразивной пастой, в составе которой содержится фтор;
- финальным этапом специалист обрабатывает зубы препаратами с содержанием кальция и фтора, что-бы насытить ими эмаль. После этого покрытия повышается твёрдость и прочность зубов.
Предметы и средства индивидуальной гигиены полости рта
К основным средствам для индивидуальной гигиены ротовой полости относят:
- зубные щётки;
- паста, порошок и гель;
- лечебно-профилактическая жевательная резинка.
В случае если была проведена имплантация зубов, выбранная паста должна быть предназначена для имплантов. При необходимости осветления поверхности эмали можно воспользоваться отбеливающим вариантом. А для укрепления зубов используют восстанавливающие пасты.
К дополнительным средствам индивидуальной гигиены полости рта относят:
- зубная нить и зубочистки;
- щётки-скребки;
- отбеливатель зубов;
- порошок либо таблетки для зубных протезов;
- пенка;
- дезодорант;
- ирригатор;
- ополаскиватель.
Советы стоматологов по подбору личных гигиенических средств
Выбор пасты довольно важный момент для соблюдения личной гигиены и поддержки здорового состояния зубов и дёсен. На рынке представлено большое количество данных средств и обычно сложно подобрать хороший продукт, ориентируясь только на стоимость товара.
Чтобы не навредить здоровью зубов, необходимо подбирать пасту, рекомендованную стоматологами и подходящую для ежедневных гигиенических процедур.
Они бывают лечебными и профилактическими, в первом случае подбираются исключительно лечащим врачом. Стоматологи рекомендуют менять пасту каждые 2 месяца и при необходимости использовать средства с различными эффектами.
При развитии кариеса либо пародонтита, специалисты советуют проводить очистку зубов утром с противокариозной пастой, а вечером с противовоспалительной. Выбор зубной щётки должен осуществляться индивидуально, при этом специалисты рекомендуют обращать внимание на важные показатели: размер, жёсткость щетины, захват ручки. К примеру при кровоточивости дёсен подойдёт только мягкая щетина.
Перед приобретением зубной нити необходимо проконсультироваться со специалистом. Ленточные флоссы используются для людей с широким межзубным пространством.
Плоская нить может быть использована при высокой скученности зубов. Объёмные флоссы применяются для тех, кто страдает от оголения шеек зубов и рецессии десны. Также есть и суперфлоссы, они представляют собой нити более универсального варианта, имеющие участки различного диаметра.
Для очистки языка специалисты рекомендуют использовать зубные щётки с резиновой ребристой задней поверхностью, при необходимости приобрести дополнительные специальные инструменты (скребок).
Специалистами рекомендуется использовать ополаскиватель для рта 2 раза в день в течение 30 секунд. При регулярном его применении происходит дополнительная чистка зубов и слизистой оболочки рта.
Не стоит выбирать ополаскиватель, в составе которого присутствуют антисептики, они могут быть использованы лишь в течение 2-3 недель. Такие средства назначают пациентам в составе комплексной терапии пародонтита или гингивита.
Автомобилистам и детям стоит обращать внимание, чтобы ополаскиватель был без спирта.
Видео по теме
О распространенных средствах индивидуальной гигиены полости рта и том, как ими пользоваться, в видео:
Выбор средств для индивидуальной гигиены полости рта является крайне важным для предотвращения различных заболеваний. Для определения наиболее подходящих зубных щёток, пасты, нити, ополаскивателя и других приспособлений лучше проконсультироваться со стоматологом. Они будут рекомендоваться в зависимости от наличия каких-либо воспалений или других проблем с ротовой полостью.