Правильная гигиена полости рта — что нужно делать, чтобы зубы были чистыми и здоровыми

Правильная гигиена полости рта позволит избежать развития кариеса, появления неприятного запаха и поможет сохранить здоровые зубы надолго. В случае недостаточно эффективного или нерегулярного ухода образуется налёт, в межзубных пространствах остаются крошки пищи, которые в итоге разлагаются. Это приводит к развитию воспалений и ухудшению внешнего вида зубов.

Что входит в правила гигиены полости рта

Существует стереотип о том, что выбор дорогой пасты и зубной щётки, является главным условием соблюдения правильной гигиены рта. Это не совсем так.

Нет сомнений в том, что подбор средств для чистки зубов очень важен, однако, необходимого результата можно достичь только комплексно подходя к уходу за ротовой полостью.

Гигиену полости рта принято разделять на две составляющие — индивидуальную и профессиональную.

Каждая из них является важной для предотвращения угрозы возникновения стоматологических заболеваний.

К индивидуальным мероприятиям относят:

• Чистка зубов с использованием щётки и пасты.
• Очищение рта после каждого приёма пищи.
• Уход за межзубным пространством.

Специалистами рекомендуется проводить чистку зубов не менее 2 раз в день, наиболее подходящим временем для осуществления данного процесса, является утро и вечер после приёма пищи. После зубов также необходимо провести очистку языка от налёта, используя при этом щётку-скребок либо ополаскиватель и дезодорант для ротовой полости.

Можно проводить гигиену также и после обеда, но на это не у каждого есть время в связи с занятостью, поэтому достаточно будет прополоскать ротовую полость водой либо специальным ополаскивателем.

Инструкция по хорошему уходу за зубами и деснами в домашних условиях

Классический метод ухода за ротовой полостью проводится с использованием зубной пасты и щётки, но при этом невозможна качественная очистка межзубного пространства, поэтому к набору следует добавить специальную нить.

Выбор зубного оборудования, несомненно, важен, однако, без хорошей техники чистки – результат будет незначительным. Не каждый умеет проводить правильно данную процедуру. Существуют различные методики чистки зубов и многие спорят о правильном положении щётки и других деталях. Среди основных правил стоматологи рекомендуют придерживаться таких:

• Держать щётку под углом в 45 градусов относительно дёсен и зубов.
• Первый для чистки зубной ряд должен быть нижним, после чего приступить к очистке верхнего.
• Чтобы не допустить травмирования десны либо эмали, рекомендуется не оказывать сильного давления на щетку.
• Правильная чистка начинается с фронтальных зубов, постепенно продвигаясь к задним.
• Жевательную поверхность следует очищать круговыми движениями.
• Длительность чистки должна быть не менее 3 минут.
• После проведения процедуры сделать лёгкий массаж дёсен мягкими круговыми движениями щёткой.

Профессиональные гигиенические процедуры в стоматологии

Профессиональные гигиенические процедуры включают в себя оценку имеющихся проблем и дальнейшее избавления от налёта и камней. В случае необходимости может применяться местная анестезия.

В первую очередь специалист использует ультразвук для снятия мягких и твёрдых отложений с поверхностей зубов и в пространстве между ними. При проведении процедуры эмаль не будет повреждена. Следующим этапом врач обработает поддёсные пространства с использованием ручных инструментов.

В случае пигментированного налёта, который был получен в результате употребления кофе, некоторых лекарственных средств, чая либо является причиной курения, применяют дополнительную процедуру ультразвуком с использованием аппарата Air Flow.

После удаления камней следующий шаг заключается в полировании эмали. Данная процедура необходима для защиты зубов от бактерий и налёта. Для выполнения используются полирующие пасты, наносятся которые с помощью насадок в виде щёток и резинок. В местах соприкосновения зубов будут использованы полоски-штрипсы.

Следующим этапом специалист наносит на эмаль фторсодержащий лак. Данное средство необходимо для снятия повышенной чувствительности зубов вследствие насыщения эмали ионами фтора.

После выполнения всех процедур специалист даст рекомендации по поддержке чистоты зубов.

Обучение правильной гигиене полости рта детей

Обычно дети не благосклонны к чистке зубов, так как воспринимают рот как интимную зону и не позволяют взрослым вмешиваться в неё, используя щётку.

Родителям необходимо следить за гигиеной рта ребёнка и проводить очистку после каждого приёма пищи. Важно достичь того, чтобы у малыша выработалась привычка в будущем.

Начинать чистку зубов рекомендуется с двух лет, при этом нужно следить, чтобы ребёнок не глотал пасту. Следует использовать пасту с приятным запахом и вкусом. В её содержании должен быть кальций, а после исполнения 3 лет — фтор. В идеале в ней должен быть сорбит и ксилит, эти компоненты защищают от кариеса и придают вкус.

В процессе перемещения щётки все движения должны быть выметающими, начиная от дёсен и до краёв зубов, после чего наружу. Следует уделить внимание всей ротовой полости, для этого необходимо чистить ряды с правого верхнего края и заканчивать нижним.

Советы стоматологов по выбору индивидуальных средств по уходу за ротовой полостью

Стоматологи советуют выбирать индивидуальные средства гигиены по следующим правилам:

• Зубная щётка. Она подбирается индивидуально, при выборе необходимо обратить внимание на жёсткость щетины, удобство захвата ручки и размер. Таким образом при кровоточивости дёсен рекомендуется использовать мягкую щётку. Размер ручки не должен быть маленьким, чтобы можно было свободно управлять прибором и не нанести вред дёснам и зубам. Щётка должна иметь резиновые элементы для предотвращения скольжения. Менять её нужно каждые 3 месяца. Лучшим решением будет отдать предпочтение электронному прибору, но при чрезмерной подвижности зубов, гингивите, стоматите и некоторых иных патологиях пользоваться им нельзя.
• Зубная паста. Может быть применена в лечебных и профилактических целях. В первом случае она подбирается врачом индивидуально, а во втором её можно приобрести самостоятельно для проведения эффективной гигиены полости рта. Зубная паста должна иметь приятный аромат, вид и вкус, охлаждающий, очищающий и дезинфицирующий эффект, оказывать профилактическое действие и быть безвредной.
• Зубная нить. Она необходима для проведения очистки межзубных промежутков, у неё есть несколько разновидностей: круглая, плоская, покрытая воском и без него. Нить подбирается в зависимости от расстояния между зубами. При выборе следует обратить внимание на отсутствие расслаивания волокон, наличие приятного аромата, мягкость нити.
• Средство для чистки языка. Оно необходимо для снятия налёта с языка и поддержки чистоты в ротовой полости. Для этого можно использовать зубную щётку с ребристой поверхностью.
• Ополаскиватели для полости рта. Использовать данное средство необходимо минимум 2 раза в день в течение 30 секунд. В ходе выполнения данной процедуры осуществляется дополнительная очистка зубов и слизистой оболочки рта. Таким образом предотвращается риск воспаления, устраняется неприятный запах изо рта и кровоточивость дёсен. Если нужен ополаскиватель для профилактики кариеса, следует отдать предпочтение средствам на основе фторида натрия или аминофторида, концентрация фтора в них должна составлять около 250 ppm. При наличии кровоточивости дёсен или других проблемах, стоит проконсультироваться со стоматологом насчёт лучшего варианта.

Правильный уход за ротовой полостью позволяет сохранить не только здоровье зубов, но и их внешний вид. Никого не украсит налёт и неприятный аромат. Также соблюдение правил гигиены поможет сохранить средства, ведь в таком случае походы к стоматологу значительно сократятся. Достаточно будет два раза в год посетить врача в целях профилактики и для подбора индивидуальных средств для ухода.